Bu iki uygulaman?n kesi?ti?i birbir hayli noktan?n oldu?unu öncelikle aç?klamak gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocao?lanran en bariz ayr?m ise yoga henüz çok esneklik kazand?rma, soluk denetlemeü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates a??rlendirme, kas vürutimi ve dayan?kl??? artt?rmaya odaklan?r. Hamilelik esnas?nda meydana getirilen y